疫情期間(jiān)如(rú)果身(shēn)邊多(duō)人(rén)出現(xiàn)咳嗽、咳痰、喘息 、發熱(rè)、流鼻涕……可(kě)能(néng)很(hěn)多(duō)人(rén)都(dōu)會(huì)緊張：我被包圍了(le)？

早春時(shí)節，乍暖還(hái)寒，是(shì)很(hěn)多(duō)慢(màn)性疾病的(de)高(gāo)發時(shí)期。寒冷(lěng)的(de)天氣和(Ωhé)過大(dà)的(de)溫差，容易導緻感冒，冷(lěng)空(kōng)氣侵襲也(yě)容易引發哮喘，就(jiù)會(huì)出現(xiàn)讓身(shēn)邊人(rén)擔憂的(de)發熱(∏rè)、咳、痰、喘。

一(yī)：老(lǎo)胃病易發作(zuò)

氣溫較低(dī)時(shí)是(shì)胃腸道(dào)疾病的(de)高(gāo)發期，因為(wèi)低(dī)溫刺激會(huì)引起毛細血管收縮，影(y↑ǐng)響胃酸分(fēn)泌和(hé)胃部血液循環，從(cóng)而引發急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等£。

建議(yì)

有(yǒu)胃病的(de)人(rén)群到(dào)了(le)這(zhè)個(gè)季節要(yào)特别注意保暖，根據氣候的(de)變化(huà)及時(shí)增減↔衣服，防止腹部受涼。
在飲食上(shàng)要(yào)注意暖胃養胃，多(duō)喝(hē)熱(rè)水(shuǐ)，少(shǎo)吃(chī)冷(lěng)食，按時(shí)吃(chī)飯。運動要(yào)适÷量，不(bù)宜大(dà)量運動出汗太多(duō)。
起居規律，切記不(bù)要(yào)熬夜，也(yě)不(bù)要(yào)思慮過度。
 

二：心血管很(hěn)受傷

最近(jìn)氣溫變化(huà)較大(dà)，早晚溫差也(yě)很(hěn)大(dà)，血糖、血壓都(dōu)容易波動。有(yǒu£)糖尿病和(hé)高(gāo)血壓的(de)朋(péng)友(yǒu)應該注意血糖和(hé)血壓變化(huà)。

此外(wài)，突然的(de)寒冷(lěng)刺激會(huì)引起冠狀動脈痙攣，容易出現(xiàn)急性心肌缺血，誘發心絞痛，甚至心肌梗死。

建議(yì)：

注意保暖，合理(lǐ)用(yòng)藥控制(zhì)血壓。如(rú)果有(yǒu)胸悶、心前區(qū)隐痛或心慌等情況，即使發作(≥zuò)時(shí)間(jiān)很(hěn)短(duǎn)，也(yě)要(yào)格外(wài)重視(shì)。

如(rú)果出現(xiàn)身(shēn)體(tǐ)不(bù)适，在家(jiā)也(yě)能(néng)馬上(shàng)問(wèn)醫(yī)生(₹shēng)>>>>>>

三：高(gāo)血壓患者要(yào)警惕腦(nǎo)梗

冬春季節是(shì)腦(nǎo)梗高(gāo)發季，特别是(shì)患有(yǒu)高(gāo)血壓病的(de)人(rén)要(yào)注意。很(hěn)多(duō)人(r‍én)是(shì)在晚上(shàng)上(shàng)廁所或早上(shàng)一(yī)起來(lái)就(jiù)發生(shēng)了(le)腦(nǎo)中風(fēng)。

氣溫驟降、晝夜溫差懸殊、低(dī)氣壓、高(gāo)濕度，這(zhè)些(xiē)因素都(dōu)容易刺激體(tǐ)內(nèi)控制(zhì)血管活動的(deπ)神經，造成小(xiǎo)動脈血管的(de)持續痙攣，使得(de)血壓驟然上(shàng)升，卒中意外(wài)也(yě)接踵而至。

而且在晚上(shàng)睡(shuì)眠時(shí)，人(rén)處于靜(jìng)止狀态，血液黏稠度增加，這(zhè)也(yě)是¥(shì)中風(fēng)高(gāo)發于這(zhè)個(gè)時(shí)段的(de)重要(yào)原因。

建議(yì)：

一(yī)旦發現(xiàn)一(yī)側肢體(tǐ)麻木(mù)或無力、一(yī)側面部麻木(mù)或口角歪斜、說(shuō)話(huà)不(bù)清楚、眩暈伴嘔吐等症狀，必λ須高(gāo)度警惕，立即到(dào)醫(yī)院進行(xíng)檢查治療。

四：感冒、哮喘高(gāo)發

冷(lěng)空(kōng)氣刺激後，會(huì)導緻氣道(dào)反應性增高(gāo)，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。因此氣€溫驟降時(shí)，有(yǒu)哮喘、慢(màn)性支氣管炎的(de)人(rén)群，病情容易反複或加重。

建議(yì)：

體(tǐ)質弱的(de)人(rén)寒冷(lěng)天氣最好(hǎo)減少(shǎo)出門(mén)¶，出門(mén)時(shí)注意保暖，增加衣服，重視(shì)頭部、胸背和(hé)足部保暖，以免感冒。

如(rú)果是(shì)患有(yǒu)哮喘、慢(màn)性支氣管炎的(de)朋(péng)友(yǒu)，還(hái)應注意以下(xià)3點：

1.吸煙(yān)的(de)患者首先要(yào)戒煙(yān)。

吸煙(yān)者比不(bù)吸煙(yān)者慢(màn)性支氣管炎發病率高(gāo)許多(duō)倍，戒煙(yān)後病人(rén)的(de)肺功能(néng∞)有(yǒu)較大(dà)改善，同時(shí)也(yě)要(yào)避免被動吸煙(yān)。

2.加強身(shēn)體(tǐ)鍛煉，增強機(jī)體(tǐ)的(de)抵抗力。

運動量要(yào)根據自(zì)己的(de)身(shēn)體(tǐ)情況而定。每天早晨可(kě)散步、打拳、慢(màn)跑等，這(zhè)樣Ω能(néng)呼吸新鮮空(kōng)氣，促進血液循環，冬季鍛煉能(néng)提高(gāo)呼吸道(dào)黏膜對(duì)冷(lěng)空(kōng)氣的(de)适應能(néng)π力。

3.流感季節，盡量少(shǎo)到(dào)人(rén)群中去(qù)。

注意随季節改變增減衣服，此時(shí)很(hěn)多(duō)地(dì)方暫時(shí)不(bù)能(néng)接種流感疫苗，建議(yì)大(dà)家(jiā)出門(mén)時(shí)↑一(yī)定要(yào)帶好(hǎo)口罩，除了(le)能(néng)預防新冠肺炎，也(yě)能(néng)預防流感。

此外(wài)，提醒大(dà)家(jiā)：感冒引起的(de)急性咳嗽、咳痰，大(dà)多(duō)數(shù)短(duǎn)期內(nèi)便可(kě)以完全康複。但(dà↔n)是(shì)也(yě)有(yǒu)人(rén)症狀可(kě)能(néng)會(huì)持續3至8周，這(z hè)時(shí)候需要(yào)到(dào)醫(yī)院診治。

鐘(zhōng)南(nán)山(shān)院士也(yě)提醒過：“ 如(rú)果早期發現(xiàn)、規範治療&，慢(màn)性呼吸疾病有(yǒu)很(hěn)多(duō)是(shì)可(kě)逆的(de)，特别是(shì)哮喘。”

對(duì)呼吸系統疾病患者來(lái)說(shuō)，咳、痰、喘的(de)症狀時(shí)間(jiān)持續越長(cháng)，疾病可(k✔ě)能(néng)對(duì)呼吸系統造成的(de)損害越重。

說(shuō)到(dào)這(zhè)裡(lǐ)很(hěn)多(duō)人(rén)可(kě)能(néng)想問(wèn )，天氣冷(lěng)的(de)時(shí)候，公司和(hé)家(jiā)裡(lǐ)能(néng)不(bù)能(néng)開(kāi)空(kōng)調？

五：疫情期間(jiān)，開(kāi)不(bù)開(kāi)空(kōng)調？

1.公共場(chǎng)所盡量不(bù)開(kāi)

我們都(dōu)知(zhī)道(dào)，新型冠狀病毒主要(yào)通(tōng)過空(kōng)氣中的(de)飛(fēi)沫傳播，而辦公樓、商場(chǎn g)等公共場(chǎng)所的(de)中央空(kōng)調，通(tōng)常是(shì)全空(kōng)氣系統的(de)，空(kōng)調通(tōng)過管道(dào)™送風(fēng)，空(kōng)氣在整個(gè)空(kōng)間(jiān)裡(lǐ)流通(tōng)，會(huì)造成房(fáng)間(jiān)之間(jiān)交叉感染。
中央空(kōng)調有(yǒu)嚴格的(de)設計(jì)規範，如(rú)果按照(zhào)規範做(zuò)，應該是(s$hì)安全的(de)。這(zhè)裡(lǐ)“有(yǒu)嚴格設計(jì)規範的(de)中央空(kōng)調”，指的(de)☆是(shì)适用(yòng)于公共場(chǎng)所的(de)、配套了(le)新風(fēng)機(jī)組的(de)中央空(kōng)調。
這(zhè)樣的(de)空(kōng)調是(shì)使空(kōng)氣在本房(fáng)間(jiān)循環，不(bù)會(huì)造成♠房(fáng)間(jiān)之間(jiān)的(de)交叉污染。反之，如(rú)果沒有(yǒu)全新風(fēng)運行(xíng)方式或不(bù)能(néng)确保房(fáng)間(jiān)獨立通♣(tōng)風(fēng)的(de)場(chǎng)所，建議(yì)不(bù)要(yào)開(kāi)中央空(kōng)調。

2.家(jiā)用(yòng)中央空(kōng)調可(kě)以開(kāi)

家(jiā)裡(lǐ)的(de)中央空(kōng)調一(yī)般是(shì)多(duō)聯機(jī)，即大(dà)型分(fēn)體(tǐ)空(kōng)調，由一(yī)台室外(wà$i)機(jī)加多(duō)個(gè)室內(nèi)機(jī)組成，每個(gè)房(fáng)間(jiān)設有(yǒu)一(yī)個(gè)室內(nèi)機(jī)，通(tōn‍g)常結合裝修設計(jì)成暗(àn)藏形式。
這(zhè)種空(kōng)調，如(rú)同電(diàn)熱(rè)油汀、暖風(fēng)機(jī)一(yī)樣，空(kōng)氣在本房(fáng)間(jiān)內(nèi)循環流動，不(bù↑)會(huì)與其他(tā)房(fáng)間(jiān)的(de)空(kōng)氣交叉污染。
因此，家(jiā)用(yòng)中央空(kōng)調可(kě)以正常開(kāi)啓。

3.普通(tōng)分(fēn)體(tǐ)式空(kōng)調可(kě)以開(kāi)

普通(tōng)家(jiā)用(yòng)分(fēn)體(tǐ)空(kōng)調是(shì)沒有(yǒu)₹新風(fēng)送入房(fáng)間(jiān)的(de)，空(kōng)調出風(fēng)口吹出來(lái)的(de)風(fēng)是(shì)來(lái)自(zì•)于房(fáng)間(jiān)的(de)空(kōng)氣。
但(dàn)這(zhè)種空(kōng)調的(de)空(kōng)氣是(shì)在本房(fáng)間(jiān)循環的(de)，所以可(kě)以使用(yòng)空(kōng)調，但(dàn)不∞(bù)能(néng)代替每天開(kāi)窗(chuāng)通(tōng)風(fēng)。

無論空(kōng)調是(shì)否開(kāi)啓，開(kāi)窗(chuāng)是(shì)必須的(de)。

最後，借用(yòng)上(shàng)海(hǎi)醫(yī)生(shēng)張文(wén)宏主任的(de)話(huà)提醒大(dà)家(jiā)：在這(zhè)個(♠gè)特殊時(shí)期除了(le)防火(huǒ)防盜，防同事(shì)也(yě)是(shì)必不(bù)可(kě)少(shǎo)。

「在日(rì)常接觸中，有(yǒu)些(xiē)同事(shì)可(kě)能(néng)已成為(w≠èi)潛在感染者，因此要(yào)減少(shǎo)同事(shì)間(jiān)面對(duì)面吃(chī)飯和(hé)對(duì)話(Ωhuà)。
若有(yǒu)人(rén)不(bù)戴口罩，飛(fēi)沫容易碰到(dào)辦公用(yòng)品，下(xià)一(yī)人(rén)ε使用(yòng)時(shí)就(jiù)可(kě)能(néng)會(huì)感染。建議(yì)最近(jìσn)1~2個(gè)月(yuè)內(nèi)，大(dà)家(jiā)做(zuò)好(hǎo)防同事(shì)，把同事(shì)防住了(le)，一(y¥ī)切都(dōu)防住了(le)。」